Hago ejercicio y no bajo de peso ¿Porqué?

Hago ejercicio y no bajo de peso ¿Porqué?

Seguro que alguna vez habéis oido esta queja: ¿por qué hago ejercicio y no bajo de peso?. Es una situación normal, sobre todo en personas sedentarias que después de mucho tiempo sin realizar ejericio físico comienzan un plan de actividad para adelgazar. En estos casos el peso no es importante, no...

Leia Mais

Caminadores elípticos para bajar de peso

Caminadores elípticos para bajar de peso

El caminador elíptico es una máquina para realizar ejercicio sumamente completapara quienes desean perder peso. La ventaja es que además de hacer un fuerte trabajo de piernas se ejercitan brazos y otras zonas del cuerpo, por ello utilizar el caminador elíptico es beneficioso...

Leia Mais

Malos hábitos provocan el cáncer

Malos hábitos provocan el cáncer

Más del 80% de los cánceres están relacionados con los estilos de vida y los malos hábitos personales, como fumar, beber mucho alcohol, vivir en ciudades contaminadas, la exposición excesiva al sol o tomar muchas grasas y pocas frutas y verduras. Se estima que aproximadamente el 5% de los tumores...

Leia Mais

Que comer cuando uno está ejercitándose

Que comer cuando uno está ejercitándose

Existen distintas formas de practicar ejercicio físico, entre ellas las que forman parte de las disciplinas occidentales, como el aeróbic o el entrenamiento con pesas, y las pertenecientes a las disciplinas orientales, como el yoga o el chicung. El hecho de practicar cualquier ejercicio físico potencia...

Leia Mais

Ejercicios de Alto Impacto: Lo que debes saber antes de realizarlos

Ejercicios de Alto Impacto: Lo que debes saber antes de realizarlos

Las articulaciones son esas partes vitales del cuerpo que unen los huesos entre sí y permiten los movimientos. Las muñecas, los nudillos, las articulaciones de los dedos, los codos, los hombros, las caderas, las rodillas, los tobillos y los dedos de los pies, constituyen, según los especialistas,...

Leia Mais